Pó de Arroz

Durante a semana no trabalho, gosto de comer fruta aos lanches da manha e da tarde.

Mas a fruta única e somente deixava-me ainda com mais fome. Disseram-me que por causa dos açucares naturais o corpo processa rapidamente a fruta e não nos sentimos saciados. Para compensar esta situação deve-se comer uma bolacha.

Ora aqui a menina, trouxe um pacote de bolachas para o trabalho... e não vai de modas... comeu, comeu, comeu... era até o pacote desaparecer!

Errado... em vez de melhorar só piorei...

Para solucionar a situação, deixo o pacote em casa e trago só 4 bolachinhas... duas de manha e duas à tarde!

E parece que está a funcionar. Agora durante o dia sinto-me mais saciada e por conseguinte não me apetece comer porcarias.

Como é que vou conseguir andar com a dieta para a frente com tanta festa à minha volta?

E depois tudo com comidinha deliciosa!

Ahhhhhh

Nem queria acreditar quando subi à balança no Sábado passado... engordei mais de um quilo...

Mas pudera... cozido ao almoço, cozido ao jantar, mais um chili e mais uma feijoada de coelho...

Queques de banana, bolos, bolinhos, bolachas e bolachinhas... pouca àgua... muito pouca...

Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Esta semana de castigo... saladas e mais saladas...

na semana passada aumentei 100g esta semana perdi 2kg!

Ah pois é!

Sabe bem ser recompensado por nos termos portado bem!

Mas... ajudou na sexta-feira ter extraido um dente do siso... é que o jantarinho foi só um copinho de leite frio...

Mas acima de tudo! Sinto-me bem...

É claro que ontem houve abuso ao lanche... caracois... ameijoas... pão torrado e cervejinha fresquinha... mas hoje estamos em compensação pelo dia de ontem!

Estou naqueles dias em que só me apetece comer porcarias... salgados e salgadinhos... folhados e folhadinhos... bolos cheios de creme e gelados...

Portanto... deixa-me ir ali... e comer um iogurte 0%... cheio de farelos...

aarrgghhhffffff

O investimento e as saladas e as frutas estão a dar resultado! Eu menos dois e ele menos QUATRO (ranhoso!)!

Vamos em frente que ainda faltam 18 kg para eliminar!

YUUUPPIIII!

Vamos ver se a semana de salada, fruta, fruta, salada e iogurtes valeu qualquer coisinha...

Realmente... quanto mais guloseimas e petiscada se come... mais nos apetece!

Amanha vamos ver como evoluiu!

Aqui ao lado apareceu uma nova barrinha... o meu recente desafio... perder 21 Kg...

É obra... e vai ser dificil... Oh se vai... É que eu gosto muito de comer...

Eu e o R. decidimos assumir este desafio... porque a dois é mais fácil... um apoia o outro...

Fomos à procura de ajuda... e aqui estão eles... no segundo dia de dieta...

Os erros alimentares estão principalmente na gula e nos pequenos pecados... dois bifes em vez de um... ou um bolo, um gelado, três ou quatro rebuçados, uma cervejinha... pois... assim não pode ser...

Estamos também a aprender o tipo de combinações de alimentos que não se pode fazer... banana, pessegos e cerejas juntos... não pode ser... ohhhh...